Benefícios
É rico em ômega 3 e 6, ajuda a reduzir o colesterol ruim, e aumenta o colesterol bom, assim diminuindo o risco de doenças cardiovasculares.É anti inflamatória, e rica em fibras, forma um gel no estômago que auxilia na saciedade, regula o funcionamento do intestino e previne o câncer colorretal.
É rica em proteínas e minerais que são super importantes para o funcionamento adequado do organismo.
Pode ser adicionada um ou duas colheres de sopa em salada, iogurte, sopas, vitaminas, sucos, mousse, pudim, no preparo de pães, bolos, e diretamente na comida.
Espero que tenham gostado, e comente aqui o que achou !!
Fiquem com Deus !!
Beijos !!
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